smotramoda.ru
Главная Красота Стиль и мода Дети и семья Здоровье Психология Путешествия и отдых
Навигация по сайту
Здоровье
Лучшие статьи

Как научиться контролировать свои эмоции

24.12.19 | Категория: Дети и семья, Психология

Существует ряд причин, почему человек должен уметь контролировать свои эмоции. Во-первых, это необходимо для поддержания душевного равновесия, так как стресс является причиной большинства болезней. Во-вторых, когда человек сталкивается со стрессовой ситуацией, ему важно держать контроль над эмоциями, чтобы результат принятого решения не огорчил впоследствии.

Согласитесь, что в состоянии эмоционального напряжения человек не в силах адекватно оценить ситуацию, поэтому делает нередко опрометчивые решения. Более того, для достижения любой жизненной цели нужно бороться с лишними эмоциями, т.к. они являются помехой на пути к успеху. Другими словами, люди, умеющие держать контроль над своим поведением, более счастливы в жизни.

Как поступить, если ситуация накалена? Бывают моменты, когда так и хочется выплеснуть весь гнев наружу, хоть вы и понимаете потом, что делать этого не стоило. Итак, проанализируйте подобную ситуацию и подумайте, может есть какой-то альтернативный вариант поведения, и может сложившаяся ситуация не настолько серьезна, чтобы так бурно реагировать. В другой раз выберете иную тактику поведения:

1. обсудите совместно вопрос и подумайте как его можно решить мирным путем;

2. умейте выслушать мнения своего оппонента;

3. никогда не держитесь правила «мое мнение всегда верное»;

4. умейте признавать свои ошибки.

Путь к душевному равновесию

Каждый день у вас должно быть отличное настроение. Проснувшись, подумайте сразу о чем-нибудь хорошем. Не стоит на работе быть трудоголиком и беспощадно относиться к самому себе. Вы должны понимать, что несоблюдения режима труда и отдыха приводят к стрессу, и, следовательно, к нервным срывам. Не делайте поспешных выводов. Присядьте и спокойно разберитесь в сложившейся ситуации, решите как лучше поступить в дальнейшем. Помните, что случилось, то случилось, поэтому сейчас правильным будет найти мудрое решение. А вот гнев и переживания положение точно не изменят, а только ухудшат.

Если человек находится на грани нервного срыва и ситуация просто выходит из-под контроля, необходимо найти способ как разрядиться. Займитесь спортом: бег, плавание и т.д. Это поможет вам успокоиться. Негативная энергия должна найти выход, но только не на окружающих близких людей. Отпустите свои негативные эмоции. Для этого можете прописать или проговорить их вслух. И помните, что в любой сфере жизни успеха достигают только уравновешенные и спокойные люди. Если вы хотите стать таким, то работайте над собой каждый день. Удачи!


Источник
(голосов:1)
Похожие статьи:
Что такое «счастье»? schastie

Если женщина зарабатывает больше мужчины 1395357160_17463517

Почему нам нравятся сериалы? 1

Психологический метод избавления от бедности

Что раздражает сильную половину в женщинах

Комментарии к статье Как научиться контролировать свои эмоции:


Женский журнал онлайн © 2020 Все права защищены.smotramoda.ru
Копировании материалов запрещено.

Яндекс.Метрика